患有桥本甲减的症状 ，身体陆续出现各种不舒服的情况，尤其是畏寒、少汗、乏力比较明显。还可能出现行动迟缓、言语缓慢。由于脖子肿大，嗓子还不舒服，音调低哑。伴有记忆力也开始不好，记不住东西，注意力不集中。每天就想睡觉，睡多了还会反应迟钝，食欲减退、腹胀、便秘的情况。

临床常遇到甲减患者，同时伴有桥本甲状腺炎，原因有几：第一，自身免疫性甲状腺炎导致甲状腺组织受损和功能下降；第二，平时过量摄入碘，会对甲状腺造成一定刺激，进而引起两种病。

中医认为：桥本由情志内伤、饮食与水土失宜引起，且与体质因素密切相关，初起多属实，病久因实致虚，尤以心肝阴虚，脾肾阳虚为本；气滞，血淤，痰凝为标。

3个关键点

桥本甲减记住这3个关键点，抗体慢慢降下来

1、辨证施治：中医强调根据患者具体症状进行个性化治疗。对于甲减患者，常见的症状如乏力、怕冷、腹胀等，中医会通过补脾、补肾来改善。补脾可增强消化功能，提高身体能量水平，而补肾则有助于增强体质和免疫力。

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2、穴位按摩与泡脚：手部有许多穴位，通过搓揉按摩可以促进气血循环，有助于阳气的升提。每天晚上用热水泡脚15-20分钟，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠质量。这种简单的方法可以为甲减患者带来额外的舒适感和保暖效果。

3、中药治疗在中医治疗中，使用中药是常见的方法之一。不过，甲减患者在使用中药时需要在专业医生的指导下进行。中药的选择和剂量需要根据患者的具体症状和体质进行调整，避免盲目用药可能带来的副作用。

日常注意事项

多吃10种富含膳食纤维的蔬菜：黄瓜，菠菜，油菜，西芹，韭菜，空心菜，苦菜，秋葵，香菇，苦瓜等

多吃优质蛋白：瘦牛肉，瘦羊肉，鸡胸/腿肉，鸭肉，瘦猪肉，鸡蛋等

坚持吃早餐：不需要很丰盛，但一定要有营养，千万不要不吃，忌口麸质食物，可以吃鸡蛋，红薯，山药，南瓜等

喝茶饮：不爱喝茶的患者可以直接喝温开水，不爱喝白水的患者可以用玫瑰花，无花果，陈皮放入养生壶，加水煮15分钟就可以了，可以很好的舒缓情绪，也可以泡蒲公英，菊花茶，金银花等

规律作息：每天晚上尽量在11点前睡觉，不要熬夜，保持每天8小时睡眠时长，早睡早起，让身体可以正常代谢

泡脚：可以一周泡个两到三次脚，水温不需要很高，水位没过脚踝就可以了，建议20.00-21.00左右泡，也就是睡前的一到两个小时，每次15-20分钟就可以了，可以很好的缓解疲劳

适量运动：桥本甲减患者是不适合大汗淋漓的运动的，推荐七个温和的有氧运动如：跳绳，快走，慢跑，瑜伽，八段锦，打太极，做操等，每天坚持半小时左右就可以了

保持心情：愉悦保持开心的心情，拒绝内耗，远离不喜欢的人和事，放宽心，学会给自己放假

温馨提示：每个人体质情况不同（有无并发症也不同），因此需根据患者情况辨证针对调理，勿盲目根据他人方子服用药物。

发布于：北京市